თუ მკლავების და ფეხების სახსრები გტკივა, რა უნდა გააკეთოს ადამიანმა ასეთ სიტუაციაში? რა თქმა უნდა, პირველი, რაც გონზე მოდის, არის კლინიკაში წასვლა და ადგილობრივი ექიმის ნახვა და ის გაარკვევს, რა არის: დაგინიშნოთ ტესტები ან გადაგამისამართოთ რომელიმე სპეციალისტთან. თუმცა, ბევრმა ჩვენგანმა იცის, რამდენად რთულია სამედიცინო დაწესებულებაში წასასვლელად დროის გამონახვა, რადგან ამისათვის მოგიწევთ სამსახურიდან დასვენება, შემდეგ, დიდი ალბათობით, იქ იჯდეთ რიგში ან მოამზადოთ გარკვეული რაოდენობა. ფული ფასიან სამედიცინო ცენტრში ვიზიტისთვის.
ზოგადად, ადამიანებს სახლში თვითმკურნალობის მრავალი მიზეზი აქვთ. და არც ისე იშვიათია, რომ ეს რეალურად ეხმარება. კარგად, ჩვენს სტატიაში ნახავთ რამდენიმე ხალხურ რეცეპტს, რომლებიც ხელს უწყობენ სახსრების სხვადასხვა სახის ტკივილს, ასევე ფარმაკოლოგიური პრეპარატების ჩამონათვალს, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ასეთი პრობლემების გადასაჭრელად. მაგრამ პირველ რიგში, ჩვენ გირჩევთ, სერიოზულად მოეკიდოთ ჩვენი მოთხრობის შემდეგი თავის კითხვას.
სწორი დიაგნოზის დასმის მნიშვნელობა
ეკითხება ყველას, ვინც ხვდება: „თუ მკლავების და ფეხების სახსრები გტკივა, რა უნდა გააკეთო? ", ადამიანებს ხშირად არ ესმით, რომ ტკივილი, რომელიც მათ აწუხებს, შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადების საწყისი ეტაპი, რომლის განვითარებაც შეიძლება იყოს. შეჩერდა ან შენელდა საწყის ეტაპზე, როდესაც სახსრებში დესტრუქციული პროცესები ჯერ კიდევ არ არის წასული.
დამოუკიდებლად ატარებს მკურნალობას ლოსიონების, ხახვის, ნახარშის და ა. შ. ყოველივე ამის შემდეგ, საშინაო საშუალებები არც თუ ისე უსაფრთხოა და შეიძლება უკუნაჩვენები იყოს გარკვეული დაავადებების დროს.
მაგალითად, არსებობს მოსაზრება, რომ ერთობლივი პრობლემების სწრაფად გადაჭრა, დათბობაზე უკეთესი არაფერია. მაგრამ ეს საერთოდ არ შეესაბამება სიმართლეს! თუ დაავადებას თან ახლავს შეშუპება, დაავადებულ სახსრებში ხდება მწვავე ანთებითი პროცესები და შეინიშნება ტემპერატურის ლოკალური მატება, მაშინ პრობლემურ ზონაში სითბოს გამოყენებამ შეიძლება მხოლოდ გააუარესოს სიტუაცია. თუ ხელებისა და ფეხების სახსრები გტკივა, მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობის რეჟიმი პირველ რიგში უნდა განიხილონ სპეციალისტებთან (რევმატოლოგთან, ორთოპედთან ან ტრავმატოლოგთან).
ჩვენ არ ვაპირებთ აქ ხალხური საშუალებების კრიტიკას: მათ შეუძლიათ შესანიშნავი დახმარება აღმოჩნდნენ სხვადასხვა დაავადებებთან ბრძოლაში, მაგრამ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ექიმი გააკეთებს სწორ დიაგნოზს და მისცემს რეკომენდაციებს, თუ რა სარგებელს მოუტანს სახსრებს და რა ზიანს აყენებს.
სახსრების ტკივილის სხვადასხვა მიზეზები
რატომ გტკივა სახსრები და რა უნდა გააკეთოთ ამ შემთხვევებში, ბევრად უფრო ადვილი გასაგები იქნება, თუ იცით მიზეზების შესახებ, რომლებიც იწვევს ტკივილს, კიდურებში ტკივილს და მათი საავტომობილო ფუნქციების შეზღუდვას. აქ მოცემულია სახსრების ყველაზე გავრცელებული დაავადებები:
Რევმატოიდული ართრიტი.ქრონიკული დაავადება, რომლის დროსაც ანთებითი პროცესები შეინიშნება შემაერთებელ ქსოვილებში. ართრიტის თანმხლები დამახასიათებელი სიმპტომები:
- ტკივილი ერთ ან მეტ სახსარში თანდათან იზრდება ერთიდან ორ კვირაში ან შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს. დასვენების დროს ტკივილი ძლიერდება, განსაკუთრებით დილით.
- რევმატოიდულმა ართრიტმა შეიძლება დააზიანოს როგორც მკლავების, ისე ფეხების მსხვილი სახსრები (მაჯა, ტერფი, იდაყვი, მუხლი), ასევე ფეხისა და ხელების მცირე სახსრები. ერთი სახსრის ანთებას მონოართრიტი ეწოდება, რამდენიმე სახსრის ანთებას კი პოლიართრიტი.
- დაავადების ერთ-ერთი სიმპტომი არის დაზარალებული კიდურების შეზღუდული მობილურობა დილის გაღვიძებიდან პირველ საათებში.
- დაავადებას თან ახლავს სახსრების შესამჩნევი გადიდება, პრობლემურ ზონაში კანის სიწითლე და მომატებული მგრძნობელობა.
რევმატიზმი.ამ ქრონიკული დაავადების დროს თანდათან ზიანდება ყველა ორგანო (გული, თირკმელები, ლიმფური სისტემა და ა. შ. ), სახსრების ჩათვლით. პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში. ძალიან მნიშვნელოვანია მკურნალობის დაწყება რაც შეიძლება ადრე. დაწყებული რევმატიზმის ერთ-ერთი ყველაზე დამახასიათებელი ნიშანია სახსრების ტკივილი, რომელიც ხდება პერიოდულად, ზოგჯერ თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის მომატება და შეშუპება.
ართროზი.დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია ხრტილში წარმოქმნილ დისტროფიულ-დეგენერაციულ ცვლილებებთან, პათოლოგიურ პროცესში ძვლის, ლიგატების და სინოვიალური ქსოვილების თანდათანობითი ჩართვით. ყველაზე გავრცელებული ართროზი არის მუხლის, ბარძაყისა და იდაყვის სახსრები. ძირითადი სიმპტომები:
- მთავარი სიმპტომია ტკივილი, რომელიც ჩნდება დაზიანებულ სახსარზე მოძრაობისას ან სტრესის დროს;
- მობილობის თანდათანობითი შეზღუდვა. თუ დაავადება დროულად არ განიხილება, პროცესი შეიძლება სწრაფად განვითარდეს, რაც საბოლოოდ ინვალიდობას გამოიწვევს.
დაზიანებები, სისხლჩაქცევები, სახსრების ფიზიკური გადატვირთვა.
პოდაგრა- ართრიტის ერთ-ერთი სახეობა.
მკლავების და ფეხების სახსრები გტკივა: რა უნდა გავაკეთოთ?
მოდით გამოვყოთ ძირითადი ნაბიჯები, რომლებიც თანმიმდევრულად უნდა გადაიდგას სახსრების ტკივილის დროს:
- სანამ ტკივილის გამომწვევ მიზეზებს გაარკვევთ, უნდა შეეცადოთ სახსრების დასვენება.
- მიიღეთ რაიმე არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება.
- დაუკავშირდით სამედიცინო დაწესებულებას ტკივილის მიზეზების გასარკვევად.
- მიიღეთ ექიმისგან დეტალური რეკომენდაციები მკურნალობის რეჟიმთან და მისაღებ მედიკამენტებთან დაკავშირებით, ასევე გაიარეთ კონსულტაცია მკურნალობის ტრადიციულ მეთოდებზე, თუ აპირებთ მათ გამოყენებას.
ართრიტის მკურნალობა
ართრიტი ყველაზე ხშირად ძლიერი ტკივილია ხელების სახსრებში. რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში? პაციენტმა უნდა გააცნობიეროს, რომ მკურნალობა მოითხოვს მთელ რიგ კომპლექსურ ზომებს. ყოველივე ამის შემდეგ, აუცილებელია არა მხოლოდ სიმპტომური ტკივილის შემსუბუქება, არამედ ანთებითი პროცესის შენელება, სისხლის ნორმალური ნაკადის აღდგენა დაზარალებულ ქსოვილებში და ხრტილში და ა. - ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები, ანტიბიოტიკები. ამ სტატიის ფარგლებში შეგვიძლია შემოგთავაზოთ ერთი შესანიშნავი რეცეპტი ტრადიციული მედიცინისგან.
ართრიტის დროს თაფლი-კომბოსტოს კომპრესა ძალიან სასარგებლოა. ძილის წინ უნდა გააკეთოთ. უნდა აიღოთ ახალი კომბოსტოს ფოთოლი, გააცხელოთ, წაუსვით თაფლის თხელი ფენით და დაფარული მხარე მტკივნეულ ადგილზე წაისვით. კომპრესს ზემოდან ცელოფანი აფარებენ, ახვევენ და მატყლის თბილ შარფში ახვევენ. დილით პაციენტი აუცილებლად იგრძნობს შვებას.
სწორი კვების როლი
სხეულში მეტაბოლური დარღვევების გამო ხშირად მტკივა ფეხების და მკლავების სახსრები. დაავადება ჩიყვი ართრიტის ერთ-ერთი სახეობაა, თანამედროვე ადამიანების ხშირი თანამგზავრი, ის განსაკუთრებით აწამებს ძლიერ სქესს. ალბათ ყველას გსმენიათ ეს ტერმინი: "მარილების დეპონირება სახსრებში". ზოგი ფიქრობს, რომ ეს ყველაფერი ჩვეულებრივი სუფრის მარილია, მაგრამ ეს ასე არ არის.
პოდაგრის დროს სახსრებში გროვდება შარდმჟავას მარილები და ეს ხდება ხორცის, ცხიმოვანი თევზის და ალკოჰოლის მუდმივი მოხმარების გამო. მოწევა ასევე ხელს უწყობს პათოლოგიური პროცესის განვითარებას. თუ თითების და ფეხის თითების სახსრები ძალიან შეშუპებული და მტკივნეულია, მაშინ შესაძლოა დისკომფორტი მიუთითებდეს ჩიყვის არსებობაზე.
ამ დაავადების პრევენცია უფრო ადვილია, ვიდრე განკურნება. დაავადების პრევენციის მთავარი რეკომენდაცია სწორი კვებაა. არაფერი რთული: თქვენ უნდა შეიტანოთ მეტი ბოსტნეული, მარცვლეული მარცვლეული, ხილი, ხაჭო და უარი თქვათ თამბაქოსა და ალკოჰოლურ სასმელებზე.
ოსტეოართრიტი. მკურნალობა
დღეს საკმაოდ ბევრი ჩივის, რომ მკლავების და ფეხების სახსრები გტკივა. რა უნდა გააკეთოს, თუ ტკივილი გამოწვეულია ართროზით? აქაც, სავარაუდოდ, თქვენ არ შეგიძლიათ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გარეშე: ისინი ხელს შეუწყობენ ტანჯვის სწრაფად განთავისუფლებას. საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია. საჭირო იქნება რენტგენის გადაღება - ის დაეხმარება ექიმს სახსრების განადგურების ხარისხის დადგენაში.
ართროზის სამკურნალოდ, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებთან ერთად, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ქონდროპროტექტორების (ნივთიერებების, რომლებიც აღადგენს სასახსრე ხრტილს) მიღებას.
კარგი ალტერნატიული ბუნებრივი ქონდროპროტექტორია ჩვეულებრივი ჟელატინი, რომლის შეძენაც შესაძლებელია მაღაზიებში. ეს პროდუქტი უნდა განზავდეს თბილ წყალში და დალიოთ დღეში რამდენჯერმე. ხრტილის უსწრაფესი აღდგენისთვის კი რეკომენდებულია ხელნაკეთი ჟელე ან ჟელე ხორცის უფრო ხშირად მომზადება, ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ბუნებრივ ნივთიერებებს, საიდანაც ხრტილოვანი ქსოვილი აგებულია.
ფარმაცევტული პროდუქტები
რამდენჯერმე, როდესაც ჩვენს სტატიაში ვახსენეთ კითხვა „რა უნდა გავაკეთოთ, თუ მკლავების და ფეხების სახსრები გტკივა", ჩვენ დავწერეთ, რომ ტკივილს და ანთებას კარგად ათავისუფლებს არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, ან მოკლედ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. სახსრების მკურნალობისას ამ ჯგუფის მალამოები ძალიან ეფექტურია.
ძლიერი ტკივილის დროს შეგიძლიათ გასცდეთ მხოლოდ გარე მალამოებს და მიიღოთ მაღალეფექტური არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ტაბლეტების ან ფხვნილების სახით.
ფიზიოთერაპია
თუ სახსრების მტკივნეული ტკივილი გრძელდება, ექიმმა შეიძლება ჩათვალოს, რომ პაციენტმა უნდა გაიაროს გარკვეული ფიზიკური პროცედურები:
- UHF;
- ფონოფორეზი ან ელექტროფორეზი;
- ულტრაიისფერი გამოსხივება;
- მაგნიტური თერაპია;
- ტრანსკუტანური ელექტროსტიმულაცია;
- პარაფინის აბაზანები და აპლიკაციები და ა. შ.
სახსრების მკურნალობა ტრადიციული რეცეპტების მიხედვით მომზადებული მალამოებით
ჩვენ ვაგრძელებთ სტატიის მთავარ თემის განხილვას: "რა უნდა გააკეთოთ, თუ სახსრები გტკივა? "დამოუკიდებლად მომზადებული მალამოებით მკურნალობა შეიძლება იყოს ექიმის მიერ დანიშნული პროცედურების შესანიშნავი დამატება. რა არის ეს საშუალებები და როგორ მოვამზადოთ ისინი?
- მალამო რევმატიზმისთვის.მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 100გრ მდოგვის ფხვნილი და 200გრ სუფრის მარილი, რომლებიც უნდა ავურიოთ ერთმანეთში, შემდეგ მიღებულ მდოგვი-მარილის ნარევს დავამატოთ იმდენი ნავთი, რომ მიიღოთ სოფლის არაჟნის სისქის მასა. წამალი ღამით მტკივნეულ ადგილებზე შეიზილება.
- ართრიტის მალამო დამზადებულია თაფლისა და კვერცხის გულებისგან.აიღეთ კვერცხის გული, ფუტკრის ნაჭერი (პატარა) და 1 ს. კ. ლ. თაფლიჯერ გულს აცხელებენ წყლის აბაზანაში, რომელშიც ცვილი იშლება და ასხამენ თაფლს. ყველაფერი აურიეთ ერთგვაროვანი მალამოს შესაქმნელად. გამოსაყენებლად აიღეთ რამდენიმე ფენად დაკეცილი მარლის ნაჭერი, მოათავსეთ მასზე ცხელი მასა და ამ ფორმით წამალი წაისვით სახსარზე და მყარად ფიქსირდება ბინტით.
- მალამო ართროზის დროს სახსრების სამკურნალოდ.აიღეთ ჭინჭრის ფოთლების, ღვიის კენკრის (მწვანე) და ცხვრის ზეთის თანაბარი ნაწილები. კენკრა და ფოთლები კარგად არის გახეხილი ნაღმტყორცნებიდან და შემდეგ შერწყმულია ზეთით. მომზადებული მალამო უნდა შეიზილოთ სახსრებში დილით და საღამოს.
გააქტიურებული ნახშირბადის მკურნალობა
არსებობს მარტივი, მაგრამ ეფექტური გზა პოდაგრით სახსრების სამკურნალოდ. ამისათვის დაგჭირდებათ გააქტიურებული ნახშირბადი. ამ პროდუქტისგან პასტის დამზადება დაგჭირდებათ. ეს კეთდება შემდეგნაირად: ქვანახშირის რამდენიმე შეკვრიდან ტაბლეტებს ფხვნილდება, რომელსაც უმატებენ ცოტა წყალს და 1 ს/კ. კოვზი დაქუცმაცებული სელის თესლი. საფუძვლიანი შერევის შემდეგ პასტს აყრიან მტკივნეულ სახსარს მთელი ღამის განმავლობაში, რის შემდეგაც მას ახვევენ და დილამდე თბილად ახვევენ.
თიხის თერაპია
აქ არის კიდევ ერთი შესანიშნავი ხალხური მეთოდი სამკურნალოდ, თუ ფეხები და მკლავები გტკივა. ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ მრავალი დაავადების გამომწვევ მიზეზებზე და მკურნალობაზე და გავარკვიეთ, რომ სხვადასხვა დაავადებას სხვანაირად უნდა ვუმკურნალოთ. მაგრამ არსებობს თითქმის უნივერსალური რეცეპტი - კომპრესები, აბაზანები, თიხის სახვევები, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია ართროზის, ართრიტისა და რევმატული ტკივილის დროს. თიხა შესანიშნავად ამშვიდებს ტკივილს, ხსნის ანთებას და შეშუპებას, შთანთქავს ტოქსინებს ორგანიზმიდან და ა. შ.
ფიზიკური აღზრდა და სპორტი: სარგებელი ან ზიანი სახსრებისთვის
მათ, ვისაც ძალიან უყვარს სპორტული აქტივობები, ხშირად აქვთ სახსრების ტკივილი. რა უნდა გააკეთო, თუ მუხლები და ტერფები გტკივა ხანგრძლივი, დამღლელი სირბილის შემდეგ, რომელიც თითქოს ჯანმრთელობის სახელით კეთდება? პირველ რიგში, გადახედეთ თქვენს ცხოვრების წესს. ნებისმიერი ექსცესი საზიანოა - ეს განცხადება შეიძლება სპორტზეც გამოვიყენოთ.
ფეხების სახსრებში მუდმივი დისკომფორტის განცდისგან თავის დასაღწევად ზოგჯერ საკმარისია ადამიანმა უბრალოდ შეამციროს ფიზიკური აქტივობა. სირბილი ან სიარული (ხანდაზმული ადამიანებისთვის), დილის ვარჯიშები, იოგა და ცურვა კარგია ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ყოველივე ზემოთქმული ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს ტკივილი სახსრებში. პირიქით, ასეთი ფიზიკური აღზრდა მათ ძალითა და გამძლეობით ავსებს.
დასკვნითი სიტყვა
ვიმედოვნებთ, რომ სტატიაში წარმოდგენილი ინფორმაცია დაეხმარება მათ, ვისაც ტკივილები აქვს ხელებისა და ფეხების სახსრებში. დაავადებები და მკურნალობის მეთოდები, ხალხური რეცეპტები და წამლების სია - ყველა ეს მასალა ჩვენ მიერ წინასწარ იყო შესწავლილი და მხოლოდ ამის შემდეგ იქნა წარმოდგენილი საზოგადოების დასათვალიერებლად. გამოიყენეთ ეს ინფორმაცია თქვენი ჯანმრთელობისთვის და თქვენი სახსრები ყოველთვის ნორმალური იყოს!