კისრის ოსტეოქონდროზი არის დაკავშირებული მეტაბოლური დარღვევები, კისრის, გაუარესებული მდგომარეობა, კუნთების და vertebrae. თავიდან ასაცილებლად განვითარების დაავადება ექიმები რეკომენდაციას გამოყენება რიგ ღონისძიებებს, მათ შორის, მედიკამენტოზური თერაპია, სხვადასხვა ვარჯიშები, სწორი კვება, მასაჟი, ფიზიოთერაპია.
როგორ განკურნება კისრის ოსტეოქონდროზის დროს მთავარი წვრთნები
პირველი, რაც თქვენ უნდა გვახსოვდეს, როდესაც კისრის ოსტეოქონდროზი – აკრძალვა ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვა კისრის პერიოდში გამწვავების დაავადება. მხოლოდ მაშინ, როდესაც რემისიის არის დაშვებული თანდათან მოიცავს წვრთნები პატარა ამპლიტუდა. გაუმჯობესების მდგომარეობის დატვირთვის დონე შეიძლება გაიზარდოს.
საშუალო ხანგრძლივობა სავარჯიშო პროგრამა არის 10 წუთი. ყველა მოძრაობები უნდა გაკეთდეს არყოფნის ტკივილი. რბილი და გლუვი დატვირთვის კუნთების, ალტერნატიული ერთად დასვენების საშუალებას. ეს არის რეკომენდირებული გავიმეორო ტანვარჯიშის კომპლექსური ყოველდღიურად. ამოსავალი პოზიცია თითოეული სავარჯიშო: მიიღოს იდგა ან იჯდა პოზა უნდა იყოს სწორი.
მთავარი ჯგუფური სწავლება:
- ნაზად წარმართონ ყური მარჯვენა მხრის. მარჯვენა ხელი დააყენა მისი მარცხენა ტაძარი. ახლა ხელმძღვანელი ნელა დაუბრუნდნენ ნორმალურ პოზიცია, რაც თავის მხრივ, მცირე წინააღმდეგობა. არანაირი ტკივილი არ უნდა იყოს. გაიმეორეთ ვარჯიში სხვა მიმართულებით.
- ცდილობენ მიაღწიონ chin, რომ collarbone. ამ მაქსიმალურად გადაჭიმული პოზიცია linger 2-5 წამში.
- დაიხრება თქვენი უფროსი ქვემოთ, ხელში ჯვრის ციხე და ამით უკან ხელმძღვანელი. ცდილობენ დაბრუნებას ხელმძღვანელი მომავალზე ორიენტირებული პოზიცია, თქვენი ხელები უზრუნველყოფს წინააღმდეგობა. ხელმძღვანელი არ crush ხელით. ხანგრძლივობა ერთი მიდგომა 5-10 წამი.
- თითოეული ვარჯიში უნდა ჰქონდეს 10 გამეორებას. კომპლექსი განკუთვნილია პრევენციის დაბალი უკან ტკივილი და აღდგენას მობილობის კისრის ეტაპზე რემისიის. რეგულარული სასწავლო იწვევს ტონი დასუსტებული კუნთების.
როგორ მკურნალობა ხერხემლის სვეტის კისრის ნაწილის ოსტეოქონდროზი სახლში დიეტა
კორექტირების დენის კისრის ოსტეოქონდროზის დროს უნდა იყოს მიმართული რეგენერაციას ხრტილოვანი ქსოვილის. დიეტა ოსტეოართროზი უნდა შეიცავდეს შემდეგ საკვები და საკვები ნივთიერებების:
- chondroprotectors საკმარისი რაოდენობით შეიცავს in aspic, ჟელატინი და agar-agar;
- კალციუმის მიღება შესაძლებელია რძის პროდუქტები, პარკოსნები, სალათის ფოთლები და ნუშის. გახსოვდეთ, რომ სათანადო ასიმილაციის ეს მინერალური უნდა ვიტამინი D;
- მანგანუმის შეიძლება იყოს მოხმარებული ხახვი, პარკოსნები, კვერცხი yolks, ხაჭო და კაკალი;
- წყარო ვიტამინი, რომელიც აუცილებელია სტაბილური ფუნქციონირების მთელი ორგანიზმი, არიან ავოკადო, მზესუმზირის თესლი, თხილი, გოგრის თესლი;
- ფოსფორის სხეულის შთანთქავს დიდი თევზი, სოიოს, ბარდა, ქატო და კომბოსტო;
- ამ ვიტამინებს შეიცავს პარკოსნები, რძის პროდუქტები და კაკალი;
- ვიტამინი არის შეიწოვება უმი კვერცხი, pumpkins, ნესვი და სტაფილო;
- C ვიტამინი შეიძლება მიღებული ყველა ციტრუსის და ბევრი ბოსტნეული;
- ვიტამინი D ძალიან იოლი გასეირნება მზის ქვეშ. ჩვენი სხეულის თავად აწარმოებს მას. ღრუბლიანი დღე და ზამთარში უმჯობესია დამატება დიეტა, კვერცხის პროდუქტები, წყალმცენარეები და ზღვის თევზი.
Saturate ორგანიზმი ყველა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, აღდგენა პერიოდში უნდა ეფექტურად დივერსიფიკაცია დიეტა. გარდა იმისა, რომ ამ კომპონენტების დიეტა, დიეტა ოსტეოქონდროზის დროს აუცილებელია, უნდა შეიცავდეს დიდი რაოდენობით სითხის, კერძოდ, სუფთა წყალი. ყველა ჩაის და ყავის სასმელების ექიმები რეკომენდაციას შეცვლის გაფილტრული წყალი გაზის გარეშე.
დიეტა მკაცრად რეკომენდირებულია ამოიღონ მარილი პროდუქტები, უმჯობესია წასვლა უმარილო დიეტა. მარილი არღვევს საქონლის უჯრედები საკვები ნივთიერებების, რომელიც არის ძალიან საშიში ოსტეოქონდროზის დროს.
შაქარი და ტკბილი ასევე აკრძალულია, ერთი გამონაკლისი არის თაფლი. ასეთი პროდუქტები არღვევს ნივთიერებათა ცვლას მალთაშუა დისკები.
დაკონსერვებული საკვები, უმი საკვები, გაზიანი სასმელები და tonics – ეს ყველაფერი მკაცრად აკრძალულია კისრის ოსტეოქონდროზის დროს. ეს პროდუქტები შეაღწევს კალციუმის ძვლები, რამაც გართულებები დაავადება.
მკურნალობის კისრის ოსტეოქონდროზის მთავარი მასაჟი
პროფესიული მასაჟი კისრის ოსტეოქონდროზის დროს – ეფექტური ელემენტის კომპლექსური თერაპიის დაავადება. სისტემური მასაჟი შეიძლება შეამციროს ან ამოიღონ ტკივილი და სპაზმი. მადლობა სტიმულირების გარკვეულ სფეროებში საშვილოსნოს ყელის არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას დაზარალებულ ფართი ხერხემლის.
არსებობს 3 სახის მასაჟი:
- მასაჟი კისრის რეგიონში.
- წერტილი.
- თვითმმართველობის მასაჟი.
ყველაზე ეფექტური არის სტიმულირების კისრის არეში. ასრულებენ ფუნქციები მასაჟისტი ადამიანი პროცედურა იწყება ნაზი ალერსი. შემდეგი თქვენ უნდა გამართავს კიდეებს პალმებით გასწვრივ ხერხემლის გულმკერდის, რომელსაც მუშაობდა კარგად შეზღუდული სფეროებში. საბოლოო ნაბიჯი მასაჟის არის წრიული kneading მოძრაობაში.
Acupressure არის გავლენა პუნქტების რაოდენობა. პრაქტიკა მოვიდა ჩინური მედიცინის. კარგი ეფექტი ტკივილი რელიეფის ოსტეოქონდროზის კისრის უზრუნველყოფს წნევის შემდეგი პუნქტები:
- ქვეშ კეფის bump გაღრმავების nadavlivanie 5 – 20 წამი;
- უკან დახევა 2 თითების დვრილისებრი მორჩის გავლით და დააყენებს 5 – 10 წამი;
- პირველი აღვნიშნო, რომ უკან დახევა 3 თითების და დააყენებს 5 – 10 წამი;
- იპოვეთ 7 მალების და მიაწოდოს მას ზეწოლის ეფექტი.
მსგავსი თვითმმართველობის მასაჟი ტექნიკა მასტიმულირებელი კისრის რეგიონში, მაგრამ ამ შემთხვევაში პირი მასაჟი თავს, დახმარების გარეშე. ამ მეთოდის უპირატესობა არის ის, რომ კონტროლის ტკივილი, და დაჭერით ძალა.
კომბინაცია ყველა მეთოდებით მკურნალობის ოსტეოქონდროზის კისრის საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მიიღოს კარგი შედეგები თერაპია. რისკი მინიმუმამდე შემცირდეს გამწვავების ექიმები ვურჩევ, რომ ნუ ტანვარჯიში, სწორი კვება, თვითმმართველობის მასაჟი რეგულარულად.
როგორ მკურნალობა კისრის ოსტეოქონდროზი სახლი პირობები
სიმპტომები და მკურნალობის კისრის ოსტეოქონდროზის დროს მთავარი ის არის, კეთდება სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ. კისრის ოსტეოქონდროზი — პათოლოგიის, რომელიც გავლენას ახდენს მალთაშუა დისკების, კისრის მალების. ყველაზე მობილური და ყველაზე მგრძნობიარეა, რომ დაავადება დეპარტამენტები მოიცავს C5, C6 და C7.
სამედიცინო ჩვენებები
პათოლოგიის შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები, როგორიცაა periarthritis ან კისრის ოსტეოქონდროზის დროს. გამოჩენა ტკივილი მკლავი მიუთითებს entrapment ნერვის ფესვები მე-4 და მე-5 vertebrae. საწყის ეტაპზე მხრის ოსტეოქონდროზის, რაც გამოიხატება aching ტკივილი, რომელიც ხდება ღამით. ტკივილი თანდათან გაძლიერდა, გავრცელების, რომ ხელები ან კისერზე.
ხერხემლის მხრის შეიძლება კურნავდა აღსაკვეთად წესით. სიმპტომები და მკურნალობის რაიმე დაავადება განუწყვეტლივ უკავშირდება ერთმანეთს. ძირითადი სიმპტომები ხერხემლის კისრის იყოფა 2 ჯგუფად:
- Reflex — მწვავე და მკვეთრი ტკივილი კისრის, იზრდება მოძრაობის დროს. ტკივილი არის ასევე მოუწოდა ლუმბაგო.
- ფესვური ტკივილი წარმოქმნილი სპინალური ნერვის დაბოლოების. ისინი იჩენს თავს სხვადასხვა სფეროში ორგანოს ან შინაგან ორგანოებში.
დაავადებული პაციენტები კისრის ოსტეოქონდროზის განიცდიან გამანადგურებელი თავის ტკივილი, რომელიც შეიძლება პროპაგანდაა საფეთქლის წილში ან eyeballs. შეიძლება შეამციროს ვიზუალური acuity და თავბრუსხვევა. გაღიზიანება და ნერვული წნულის შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების სინდრომი ხერხემლის არტერიის. ეს არის შეცდომა, განსაზღვრავს, თუ როგორ ხასიათის დარღვევებს თავის ტვინის სისხლის მიმოქცევის თან ახლავს თავბრუსხვევა.
ერთად კისრის ოსტეოქონდროზის დროს აღინიშნება დაკარგვა ორიენტაცია ერთად გულისრევა ან ღებინება. პაციენტებში კისრის ოსტეოქონდროზის დროს გულის შეტევა. ეს გამოვლინებები დაავადების მოხდეს სხვა ნიშნები, რაც მათ ადვილად ზღვარის სიმპტომები და დაავადებები, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის.
Therapies
მკურნალობის კისრის ოსტეოქონდროზის მთავარი სწრაფად განხორციელდა რამდენიმე ეტაპად. წინასწარი უზრუნველყოს პირველადი სამედიცინო დახმარება . ეს არის რეკომენდირებული შეასრულოს შემდეგი ნაბიჯები:
- პირველი 24 საათის განმავლობაში დაზარალებულ ფართი შეიძლება იყოს ყინული, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს მას შემდეგ, რაც კონსულტაციის ექიმი. ყველა სხვა შემთხვევაში, sore ადგილზე შეგიძლიათ გადაიტანოთ თექის scarf.
- ძილის მყარ ზედაპირზე. ეს არ არის რეკომენდებული ტყუილი სართული, ისე, რომ არ chill დაზარალებულ ადგილებში.
- თუ დაავადება ლოკალიზდება ფართობი კისრის მალების , აუცილებელია დაფიქსირება კისრის, დააყენა ბამბა-მუყაოს splint.
- სანამ საკონსულტაციო medic, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოს painkiller.
ოსტეოქონდროზი კისრის არის მძიმე მდგომარეობაშია და მოითხოვს თანდათანობით სიმპტომური მკურნალობა. ამბულატორიული და მთავარი მკურნალობის კისრის ოსტეოქონდროზის დროს არ არის ურთიერთგამომრიცხავი, როგორც მათ აქვთ იგივე რეჟიმი აქცია. ძირითადი მიზნები თერაპიის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სახლი არიან:
- მოხსნა ტკივილი.
- სტიმულირების მეტაბოლიზმის კისრის მალების.
- მშენებლობის კუნთების, კისრის და shoulders.
- სტაბილიზაცია სისხლის მიმოქცევას ტვინში.
- დაბრუნების შეგრძნება და მობილობის გაუმჯობესება, ხერხემლის კისრისა და ზემო კიდურების.
- აღმოფხვრის უარყოფითი ემოციები და პრობლემები ძილის.
მედიკამენტოზური თერაპია
როგორ მკურნალობა კისრის ოსტეოქონდროზის დროს მთავარი დახმარებით წამალი? აღმოფხვრას ტკივილი და ანთება ვრცელდება ტკივილგამაყუჩებელი. მეორადი chondro — ნარკოტიკები, შეჩერების განადგურების ხრტილის, ხელს უწყობს მისი გარჩევადობა.
მკურნალობის კისრის ოსტეოქონდროზი სახლის პირობებში შეიძლება განხორციელდეს გამოიყენოთ მალამოები და კრემები. აქტიური ნივთიერებები, მათი შემადგენლობის, არც ისე ეფექტურია. ეს არის, რადგან ისინი არ მიაღწევენ დაზარალებულ ტერიტორიაზე. თუმცა, ისინი არ არიან აზრი არ აქვს, როგორც გამოყენებით, მათ შორის, მასაჟი, რომლებიც სასარგებლოა კისრის მალების. როდესაც ავადმყოფობის ენიჭება b ვიტამინები ან პრეპარატები კომპლექსური ეფექტი.
მეთოდები არასამთავრობო მედიკამენტოზური თერაპია
ადრე როგორ მკურნალობა ხერხემლის სვეტის კისრის ნაწილის ოსტეოქონდროზი არასამთავრობო ნარკოტიკების მეთოდები, მიზანშეწონილია, რომ კონსულტაციები თქვენს ექიმთან. ასეთი ტექნიკა მოიცავს:
- რეფლექსოთერაპია;
- hirudotherapy;
- ფიზიოთერაპია;
- სამკურნალო ვარჯიში;
- სამკურნალო მასაჟი;
- მანუალური თერაპია.
ზოგიერთ შემთხვევაში, მასაჟი აქვს უფრო დიდი გავლენა მეტია, ვიდრე წამალი. ეს ხელს უწყობს კუნთების რელაქსაცია, ტკივილი რელიეფის, გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევის და ნივთიერებათა ცვლის პროცესების ხერხემლის. წვრთნები კისრის ოსტეოქონდროზის მკურნალობის დროს მთავარი დახმარებით მასაჟი სჭირდება ექსპერტი.
პროცედურა უნდა განხორციელდეს თქვენი თითების. წესი მასაჟი: მოძრაობა უნდა იყოს გლუვი და ნელი, გამოყენების გარეშე ძალა. ხელით შეხება და ალერსით უნდა განხორციელდეს ამ მიმართულებით ხერხემლის არეში. ნაზი მოძრაობები მონაკვეთი თქვენს მხარეს და უკან კუნთების კისრის. პროცედურა უნდა გაკეთდეს სხდომაზე პოზიცია, დებს მარცხენა ფეხი , მარჯვენა აყენებს მუხლის იდაყვის მხრივ. ამ თანამდებობაზე თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოს მასაჟის მოძრაობებით თავის მხრივ თავისუფალი 10 წუთი. როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს, შეგიძლიათ გაიგოთ უყურებდა ვიდეო ზემოთ.
Acupuncture და ტანვარჯიში
ადრე როგორ ვუმკურნალოთ კისრის ოსტეოქონდროზის acupuncture, მიზანშეწონილია, რომ კონსულტაციები თქვენს ექიმთან. ეს პროცედურა ხორციელდება სახლში სპეციალური მოწყობილობები (needle ვიბრომასაჟორი). ასეთი მოწყობილობები, რომლებიც გამოიყენება ერთი ან ორი ნემსი პლასტიკური mats. მოხერხებულობის ისინი შეიძლება იყოს დაფიქსირებული შეინ როლიკებით. მუშაობა, ყოველდღე 30 წუთის განმავლობაში.
არ არის გამორიცხული, რომ მკურნალობა კისრის ოსტეოქონდროზი სახლი პირობები საშუალებით სპეციალური ვარჯიშები. ეს არის რეკომენდირებული შეასრულოს ნელი ხელმძღვანელი გამოდის 360 º, დაჭერით chin წინააღმდეგ მკერდზე, bending, უფროსი უკან. როდესაც პაციენტი ასრულებს სავარჯიშოებს მუშაობა შემდეგ კუნთების ჯგუფები:
- საშვილოსნოს ყელის;
- ზედა კიდურების;
- ქვედა კიდურების.
თითოეული ელემენტის სამკურნალო ვარჯიშები უნდა შესრულდეს გამართულად და სტაბილურად, ერთად არღვევს რამდენიმე წამში. თუ დროს საქმიანობის განიცდის ტკივილს, შეწყვიტოს ვარჯიში.
როგორ დავაღწიოთ საშვილოსნოს ყელის-გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დროს სახლის პირობებში?
მოშორება საშვილოსნოს ყელის-გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დროს სახლის პირობებში შეუძლებელია, ფენის ხრტილის შორის vertebrae არ სრულად აღდგენას. თუ დრო იდენტიფიცირება ავადმყოფობის და დაიწყოს მკურნალობა დაბალი უკან ტკივილი, გადადება განვითარებას.
მკურნალობა საკმარისი პირველ სტადიას, როდესაც მსუბუქი ვარჯიშები, მკურნალობა ამცირებს სიმპტომებს, აუმჯობესებს ზოგადი მდგომარეობა. თუ საშვილოსნოს ყელის-გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დროს არ არის შესწორებული სახლში, თქვენ უნდა ეწვევა ექიმი შეცვალოს მკურნალობა ან აირჩიოს სხვა თერაპია.
მთავარი თერაპიის საშვილოსნოს ყელის-გულმკერდის შეიძლება ავნებს
თუ მდგომარეობა ხერხემლის ოსტეოქონდროზის დროს უარესდება, გაამძაფრა დეფორმაცია, არსებობს თავბრუსხვევა, ქოშინი და ქოშინი, მძიმე ტკივილის სინდრომი haunts — პათოლოგიის შედის რთულ ეტაპზე.
ჩვენ უნდა შეწყდეს მკურნალობის ეს სახლში და წავიდეთ საავადმყოფოში. დაგვიანებით რისკს ზრდის fusing vertebrae აღმოფხვრას, რომ საჭიროა ქირურგიული ოპერაცია. იგნორირება ნიშნები ოსტეოართროზი გამოიწვევს განვითარების სერიოზული გართულებები. მკურნალობის დროს სახლში გამწვავების სახელმწიფო გადავადების პერიოდში რემისიის.