ტერფის სახსრის ართროზის დროს სიმპტომები და მკურნალობა დიდწილად იქნება დამოკიდებული დაზიანების ტიპზე და პაციენტის მდგომარეობის უგულებელყოფის ხარისხზე. ნუ უგულებელყოფთ დიაგნოზს, ამიტომ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. მხოლოდ დამსწრე ექიმი გეტყვით დეტალურად, თუ როგორ უნდა განკურნოთ ტერფის სახსრის ართროზი, რა არის თავისთავად ასეთი საშიში და შესაძლებელია თუ არა ამ პრობლემის სამუდამოდ მოშორება.
დაავადების გამომწვევი მიზეზები
ტერფის ოსტეოართრიტის განვითარების დროს გამოიყოფა 2 ჯგუფი: პირველადი (გამოიქმნება განსაკუთრებული მიზეზების გარეშე) და მეორადი (გამოჩნდება გარე უარყოფითი ფაქტორების გამო). ამ დაავადების სხვა სახელები: კრუზართროზი (იტანჯება მარჯვენა ან მარცხენა ტერფი) ან ოსტეოართრიტი. ქვედა ფეხის ოსტეოართრიტით, ხრტილოვანი ქსოვილებში ხდება დეგენერაციული პროცესები, რაც შემდგომში იწვევს მთელ რიგ გადახრებს.
უმეტეს შემთხვევაში, დაავადება გვხვდება ხანდაზმულ მამაკაცებსა და ქალებში. დროთა განმავლობაში, შინაგანი სისტემის ორგანოები არ მუშაობენ ასე აქტიურად და სწორად, ზოგიერთ შემთხვევაში კი უკმარისობა იწვევს ძვლისა და ხრტილის ქსოვილების გათხელებას. ნორმალურ მდგომარეობაში სახსრები თავისუფლად სრიალებს მოძრაობისას ერთმანეთთან შეხების გარეშე.
თუ ისინი უარყოფითად იმოქმედებენ ოსტეოართრიტის დროს, სახსარი დეფორმირებული ხდება და იწყებს სხვა სახსარზე შეხებას. ეს იწვევს დამატებით დატვირთვას, რომელიც შემდეგ მიდის ძვლებში, რაც იწვევს მის დეფორმაციას. როდესაც სახსარი კვლავ დაზიანებულია, მიმდებარე ქსოვილები დამატებით ზიანდება. ფეხები კარგავენ მობილობას და არ იტანენ დიდ დატვირთვას (პარეზით).
სხვა მიზეზები
ტერფის ჰემართროზის ხშირი მიზეზია აქტიური ფიზიკური აქტივობა, რომელიც უშუალოდ მოქმედებს საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე. რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომელთა მუშაობა დაკავშირებულია მძიმე ტვირთის ან სხვა აქტიურ სამუშაოსთან. მსგავსი მიზეზი იწვევს დაავადებას პროფესიონალ სპორტსმენებში ან მათში, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში აქტიურად არის დაკავებული სპორტით. არასწორი დატვირთვების გამო კიდურებზე მნიშვნელოვანი ზეწოლა ხდება, რაც შემდგომში ზიანს აყენებს.
მწვავე ართროზი ჭარბწონიანთა საერთო პრობლემაა, რადგან მოძრაობისას ქვედა კიდურებზე მასა აწვება, რასაც ფეხები ვერ უძლებს. სიმსუქნესთან ერთად დაავადება შეიძლება განვითარდეს ახალგაზრდებშიც (დაახლოებით 20 წლამდე), თუ ადამიანს ეს დიაგნოზი ბავშვობიდან დაუსვეს. სხვა დაავადებები, რომლებიც იწვევს ტერფის სახსრის დეფორმირებულ ართროზს (მიზეზები ზემოთ იყო განხილული):
- პოდაგრა;
- შაქრიანი დიაბეტი და ათეროსკლეროზი (მეტაბოლური დაავადებები);
- ფეხების, ტერფის თანდაყოლილი დეფორმაციები (კლუბი);
- ნებისმიერი მდგომარეობა, რომლის დროსაც ნერვი არის დაჭერილი.
ეს არღვევს კუნთოვანი აპარატის ფუნქციონირებას (მაგალითად, ოსტეოქონდროზი). ბრტყელტერფიანობის ან ქუთუთოების გამო, გარდა დეფორმირების მდგომარეობისა, წარმოიქმნება სუბტალარული ართროზი (მას ეძახიან ტალუსში ცვლილებების გამო).
ტერფის სახსრის ართროზის გამომწვევია აგრეთვე მუხლების ან ფეხების სხვადასხვა სახის დაზიანებები (არასათანადო ჩაჯდომა), ასევე არასასიამოვნო, პატარა ან ცუდად გაკეთებული ფეხსაცმლის ტარება. განსაკუთრებით რისკის ქვეშ არიან ქალები. მათ აქვთ უარყოფითი სიმპტომები, რაც იწვევს მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარებას.
სიმპტომები და ეტაპები
დაავადების საწყისი გამოვლინებიდან დაავადების ბოლო სტადიამდე შეიძლება წლები გავიდეს. განვითარების დრო დამოკიდებული იქნება ადამიანის სხეულის საწყის მდგომარეობაზე, მკურნალობაზე და მოქმედი თერაპიის მიზანშეწონილობაზე. ართროზის ნიშნები განსხვავდება მისთვის დამახასიათებელი რიგი სიმპტომებით.
უპირველეს ყოვლისა, სახსრებზე ნებისმიერი, თუნდაც ოდნავ გაზრდილი დატვირთვისას, ადამიანი იწყებს მკვეთრი ჩხვლეტის ტკივილს ფეხებში. იგივე ხდება, თუ პაციენტი ნელი ტემპით მოძრაობს დიდ მანძილზე. სახსრები ხშირად ხრაშუნა და ჭკნება.
პაციენტი იწყებს ფეხების გადახვევას, რაც ზოგჯერ ტერფის დისლოკაციებით სრულდება. ეს ხდება კუნთების და მყესების ფუნქციონირების დარღვევის გამო, კუნთოვანი ქსოვილის ატროფიამდე (კუნთოვანი ქსოვილის დაქვეითება ან ცვლილება, რასაც მოჰყვება მისი ჩანაცვლება შემაერთებელი ქსოვილით, რომელსაც არ შეუძლია ძირითადი საავტომობილო ფუნქციების შესრულება). იგივე მიზეზით, რომ სიმტკიცე და შეშუპება ხშირად იგრძნობა ფეხებში.
ექიმები განასხვავებენ დაავადების განვითარების 3 სტადიას. პირველი ორი შესანიშნავად განკურნებადია, რის შემდეგაც ადამიანი მთლიანად უბრუნდება თავის ყოფილ ცხოვრებას. მე-3 ხარისხში პაციენტებს ხშირად ეძლევათ ინვალიდობა ართროზის გამო.
1-ლი ხარისხის დაავადების განვითარების დროს ართროზის სიმპტომები ძალიან სუსტად ვლინდება. ადამიანს შეუძლია მიმართოს სამედიცინო დაწესებულებას კიდურების სწრაფი დაღლილობისა და ფეხების მცირე ტკივილის ჩივილით, რომელიც ქრება დასვენების შემდეგ. კიდურების ართროზის დიაგნოზი იშვიათად დგინდება, ვინაიდან კვლევების დროს პაციენტს პათოლოგიები არ აღმოუჩენია.
მეორე ეტაპზე ტკივილი არ ქრება დასვენების შემდეგ. ფეხებზე ჩნდება შეშუპება და სიწითლე, რაც გამოიწვევს ტემპერატურის მატებას. ტკივილი ძლიერდება ამინდის პირობების აქტიური ცვლილების დროს, ჩნდება შეშუპება.
ბოლო სტადიაზე ხრტილოვანი ქსოვილი იკვრება, რაც პაციენტს უქმნის მნიშვნელოვან დისკომფორტს, რის გამოც ადამიანს ძლიერი ტკივილი აწუხებს. ფეხები კარგავენ მობილობას და ყოველ ნაბიჯზე ისმის ხრაშუნა. თუ დაავადება დაწყებულია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვა დიაგნოზი - ფეხის დეფორმაცია. ეს პათოლოგია იძლევა ინვალიდობის მიღების უფლებას, ამიტომ მკურნალობა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს.
ამ ეტაპზე ართროზი საშიშია. ზოგი განასხვავებს მეორე მე-4 ხარისხს, რომლის დროსაც ტკივილი მთლიანად ქრება, მაგრამ ადამიანი კარგავს სიარულის უნარს, რადგან ამ ეტაპზე ხრტილი მთლიანად განადგურებულია და ხდება დამბლა. ამავდროულად, მე-4 ხარისხს ახასიათებს ანკილოზის (სახსრების ერთმანეთთან შერწყმისას) და ნეოართროზის (როდესაც ძვლების გადაადგილებულ ბოლოებს შორის არასაჭირო ან ცრუ სახსარი წარმოიქმნება) ხშირი განვითარებით.
პოსტტრავმული ართროზი
ტერფის სახსრის პოსტტრავმული ართროზი დროულ მკურნალობას საჭიროებს, რადგან დეფორმირებული და მწვავესგან განსხვავებით ახალგაზრდებისთვის დამახასიათებელია, რადგან ტრავმის შემდეგ ჩნდება. მაგალითად, დისლოკაციებით, მოტეხილობებით და დაჭიმვით.
ნებისმიერი ქსოვილის დაზიანება დაზიანების შემდეგ არ გადის უკვალოდ, პირდაპირ ეხება სისხლძარღვებსა და ნერვებს.
თავდაპირველად პაციენტი არ გრძნობს არანაირ დისკომფორტს, მხოლოდ დროთა განმავლობაში იწყებს შენიშვნას, რომ სიარულის დროს ფეხი იღუნება, რადგან ლიგატები დასუსტებულია და ვეღარ უძლებს მთელ ფეხს.
დროთა განმავლობაში, ტერფის სახსრის ოსტეოართრიტით, ფიზიკური დატვირთვა (განსაკუთრებით სპორტსმენებს შორის) უფრო რთულია, ვარჯიშის დროს ფეხები სწრაფად იღლება. ასეთ შემთხვევებში გოგონებს ხშირად უჩნდებათ ჩივილები, რომ ყოველდღიური ხანგრძლივი და სწორად შესრულებული გაჭიმვითაც კი ვერ ჯდებიან ძაფზე. გაუმჯობესებას მუდმივად მოჰყვება რემისია, რომლის დროსაც ფეხი შეშუპებულია, მტკივა და დასვენების შემდეგაც არ წყნარდება.
ხშირად, ეს არის პოსტტრავმული ართროზი, რომელიც იწვევს ფსევდოართროზს, ძვლის დეფექტს, რომელიც იწვევს სახსრების მძიმე მობილობას. მაგალითად, შესაძლებელი ხდება იდაყვის არეში მკლავის მოხრა არა მხოლოდ უკან, არამედ წინ. ფსევდართროზი ჩნდება ძვლის შეხორცების დროს, როდესაც ქსოვილები ერთად იზრდება არასწორად.
ხშირად ტერფის პოსტტრავმული ართროზი სხვა ოპერაციების დროს ქირურგიული ჩარევის შედეგია. ქსოვილის მიდამოში წარმოიქმნება ნაწიბურები, რაც აფერხებს სისხლის მიმოქცევას. რისკი იზრდება, როდესაც დაზიანებული სახსრის ნაწილი ამოღებულია ოპერაციის დროს საჭიროებისამებრ. ტერფის სახსრის პოსტტრავმული ართროზის მკურნალობა ხდება იგივე მეთოდოლოგიით, როგორც სხვა სახის შემთხვევაში.
ართროზისთვის რა უნდა და არ უნდა
შესაძლებელია თუ არა ამ დაავადებით ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება? მნიშვნელოვანია მაქსიმალურად შეამციროთ დატვირთვა დაავადებულ სახსარზე, ამიტომ დიაგნოზის დადგენის შემდეგ ეცადეთ არ აწიოთ სიმძიმეები, სირბილი აკრძალულია, დგომისას არ შეიძლება ხტომა, ჩაჯდომის გაკეთება, ბიძგები და პრესები. , დაკავდით შოკური აერობიკით, შეასრულეთ ასიმეტრიული ვარჯიშები და დაკავდით სტატიკური დატვირთვებით (მაგალითად, ჯდომით ჯდომით). სიარულის დროს ართრიტის ტკივილის შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჯოხი.
მიუხედავად ამისა, საერთოდ არ არის რეკომენდებული ფიზიკურ აქტივობაზე უარის თქმა. პირიქით, ართროზის დროს ტერფის ნორმალური სისხლის მიმოქცევა უფრო სწრაფად მიიღწევა სპორტით. რეკომენდებულია დაავადების დროს (განსაკუთრებით ტერფის პოსტტრავმული ოსტეოართრიტი) სწრაფი სიარული ან ცურვა.
ყოველი ზედმეტი კილოგრამი წონა ფეხებს სტრესს შემატებს და ტერფის შეშუპებას გამოიწვევს, ასე რომ, წონის უმნიშვნელო კლებაც კი საგრძნობლად დააჩქარებს აღდგენის დროს. წონის ძალიან სწრაფად დაკლება რეკომენდებული არ არის, ზომიერი ვარჯიში და სწორი (მაგრამ არა დამღლელი) დიეტა თანდათანობით დააბრუნებს ორგანიზმს ნორმალურ მდგომარეობაში. ართროზისგან, მონოდიეტები არ დაეხმარება, ისევე როგორც ის, რაც მკვეთრად და რადიკალურად შეცვლის ჩვეულებრივ დიეტას. თუ ვეგეტარიანულ დიეტაზე გადასვლას აპირებთ, სჯობს დაელოდოთ სრულ გამოჯანმრთელებას.
აირჩიეთ ფეხსაცმელი დაბალი და ფართო ძირებით. ტერფის სახსრისთვის შეგიძლიათ და უნდა ატაროთ პატარა ფართო ქუსლი, მაგრამ არა ბალეტის ან სპორტული ფეხსაცმელი. ეს ფეხსაცმელი ყველაზე კომფორტული და უსაფრთხოა სატარებლად და მნიშვნელოვნად ზრდის ფეხის სტაბილურობას სიარულის დროს. რბილი ძირი კიდევ უფრო შეამცირებს სახსრის დატვირთვას.
ზედა უნდა იყოს რბილი და ფართო, არ შეკუმშოს ფეხი, მაგრამ ჩექმების არასწორი ზომა მხოლოდ გაზრდის ტრავმის რისკს. თუ გაწუხებთ ბრტყელი ფეხები, ეს მხოლოდ ზრდის პრობლემას. როცა ადამიანი მიწაზე დააბიჯებს, მასზე ზემოქმედება დაგრეხილ ფეხთან ერთად სახსარმა უნდა ჩააქროს. ამ შემთხვევაში, სპეციალური ორთოპედიული ძირები ან საყრდენები დაგეხმარებათ.
ჯდომისას ეცადეთ, მუხლები თეძოზე ოდნავ დაბლა დაიჭიროთ. ამაში დაგვეხმარება მაღალი ფეხების ავეჯი, სასურველია მკლავების საყრდენი. სახელურებით ასეთი სავარძლები განსაკუთრებით აქტუალური იქნება არსებული ტკივილებისთვის, ვინაიდან ეს შეამცირებს დატვირთვას მუხლის სახსარზე აწევისას. ოფისში მუშაობისას დაალაგეთ თქვენი მაგიდის სკამი ისე, რომ ფეხები არ დაგიბუჟოთ. თუ ავეჯი უხარისხოა, არ იჯდეთ მშვიდად და დროდადრო ადექით ფეხზე გასათბობად.
თუ ფეხის მასაჟს დამოუკიდებლად აკეთებთ ან დახმარებას სთხოვთ სპეციალისტს, გახსოვდეთ, რომ მუხლის მასაჟი თავად მკაცრად აკრძალულია. გონართროზი ასევე ანთებს თავის სასახსრე ჩანთაში და აქტიური სისხლის მიმოქცევა შიგნით მხოლოდ გაზრდის ტკივილს. შესაძლებელია თუ არა სახსრების დათბობა აბაზანაში ან სხვადასხვა სახის გამათბობელი კომპრესების გამოყენება თერაპიაში? დიახ, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი დარწმუნებულია თავის დიაგნოზში და დამსწრე ექიმი არ ეწინააღმდეგება ასეთ პროცედურებს. არ გამოიყენოთ სითბო, თუ ინიშნება ართროზის ინექციები კორტიკოსტეროიდების სახით.
სამედიცინო მკურნალობა
როგორ ვუმკურნალოთ ტერფის სახსრის ოსტეოართრიტს? თერაპია უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და მუშაობდეს რამდენიმე ტექნიკით. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ტერფის დატვირთვის მაქსიმალურად შემცირება, განსაკუთრებით ტკივილის გამწვავების პერიოდში. ამაში სახვევი ან ხელჯოხით სიარული დაგეხმარებათ ჯანსაღ ფეხზე აქცენტით. არ გადატვირთოთ იგი, ცოტა ხნით უარი თქვით სირბილსა და სხვა ფიზიკურ აქტივობებზე (სირბილი საშიშია).
თავისთავად, წამლები არ გაზრდის ადამიანის მოტორულ აქტივობას, მაგრამ მათ შეუძლიათ შეამსუბუქონ მოძრაობა და გაათავისუფლონ ტკივილი. კარგი ანალგეტიკები, რომლებიც ათავისუფლებს ტკივილს, არის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (მოკლედ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები).
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ცუდად მოქმედებს კუჭის ლორწოვან გარსზე, იწვევს უამრავ პრობლემას და ტკივილს, ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ ისინი სხვადასხვა მალამოების ან ინექციების სახით. ეს სახსრები მიზნად ისახავს ტკივილის შემცირებას, ბევრი მათგანი საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ შეშუპება და ანთება. ამავე მიზეზების გამო, კორტიკოსტეროიდები, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, ასევე შეჰყავთ სახსრებში. მათი გამოყენება მიზანშეწონილია, როდესაც დაავადება კრიტიკულ სტადიაზეა და სხვა პრეპარატები აღარ იძლევა რაიმე ეფექტს, ვინაიდან კორტიკოსტეროიდები ძლიერი და ძლიერი წამლებია.
მკურნალობის თანამედროვე მეთოდით პრეპარატი შეჰყავთ უშუალოდ სახსარში სტეროიდული ჰორმონების ან ჰიალურონის მჟავის (იგივე პოპულარული კოსმეტიკური მიზნებისთვის) დახმარებით. ტერფის ოსტეოართრიტის მკურნალობა ამ მეთოდით ძვირია, მაგრამ ეფექტური. ინექციური ჰიალურონი შემადგენლობით ჰგავს სახსარშიდა სითხეს და შიგნით მოხვედრისას აღადგენს დაზიანებულ სახსარს, ცვლის სითხეს, რომელიც გაქრა დაავადების დროს.
შეშუპების მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს საწვეთურის დახმარებით, სხვადასხვა მალამოები გაზრდის ვენების ტონუსს. ქონდოპროტექტორები არის წამლები, რომლებიც გამოიყენება ბოლო დროს, რადგან მათი მთავარი ამოცანაა სახსრის აღდგენა და შემდგომი დაცვა უარყოფითი გავლენისგან. ტერფის ართროზის მკურნალობა გულისხმობს ქონდოპროტექტორების გამოყენებას. სახსრების გამოყენების შედეგი ჩნდება მინიმუმ 3 თვის შემდეგ, დაავადების სიმძიმის მიხედვით. ამიტომ სამკურნალო საშუალება ჩვეულებრივ ინიშნება ერთი წლის ან მეტი ხნის განმავლობაში, მაგრამ მხოლოდ პირველ ორ ეტაპზე, რადგან სხვაგვარად ისინი უსარგებლოა.
ოპერაცია და მისი ჯიშები
ოპერაცია ინიშნება დაავადების 3-4 სტადიაზე, ასევე მათთვის, ვისაც მკურნალობის წინა მეთოდებმა სათანადო შედეგი არ მისცა. ტერფის სახსრის ართროზის ქირურგიული მკურნალობა რამდენიმე ქვესახეობას მოიცავს:
- ართროსკოპია ცნობილი და ხშირად გამოყენებული მეთოდია.
- წვივის ოსტეოტომია (ასევე უწოდებენ კოქსართროზს).
- ართროპლასტიკა.
- ენდოპროთეზირება.
ართროსკოპიის დროს ქირურგი აკეთებს მცირე ჭრილობას სახსართან და აყენებს მასში პატარა კამერას, აფასებს სახსრებისა და ძვლების ზოგად მდგომარეობას. ამის შემდეგ შიგნით საჭირო ქირურგიული ინსტრუმენტები იდება და თავად ოპერაცია კეთდება. ართროსკოპია ითვლება მკურნალობის ყველაზე ეკონომიურ მეთოდად, ვინაიდან ოპერაციის შემდეგ ადამიანი სწრაფად გამოჯანმრთელდება და გაკეთებული ჭრილობა კურნავს არა უმეტეს ჩვეულებრივი ჭრილობისა.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ამ ორგანოს დეფორმაცია იწვევს ტერფის სახსრის დეფორმაციულ ოსტეოართრიტს (მისი მკურნალობა გარკვეულწილად განსხვავდება სხვა სახის დაავადებების მკურნალობისგან), რადგან დატვირთვა მთელ ტერფზე არასწორად ნაწილდება. ოსტეოტომია მიზნად ისახავს ამ გამრუდების კორექტირებას (კოქსართროზი) და ძვლის გასწორებას. ის ჩვეულებრივ უკუნაჩვენებია ხანდაზმულებში და გამოიყენება ახალგაზრდა პაციენტების სამკურნალოდ. ართროპლასტიკის დროს ხდება მასალის ნაწილის აღება ბარძაყის ძვლიდან, რომელიც არ ექვემდებარება დიდ დატვირთვას და გადადის ტერფის სახსარში. ენდოპროთეტიკის მეთოდით ხდება დაზიანებული ადგილის მთლიანად ან ნაწილობრივ მოცილება და ჩანაცვლება ხელოვნური, მაგრამ სტრუქტურით მსგავსი მოწყობილობით.
სხვა მკურნალობა და პრევენცია
ტერფის სახსრის ართროზის მკურნალობის მეთოდები არავითარ შემთხვევაში არ მთავრდება სხვადასხვა მედიკამენტების გამოყენებით. მკურნალობის შემდეგი ნაბიჯი იქნება მრავალფეროვანი არჩევანი. თერაპიული ვარჯიში (სავარჯიშო თერაპია) აღადგენს კუნთების ტონუსს და უბრუნებს ტერფს ყოფილ მობილობას. სავარჯიშოების სქემას ადგენენ სპეციალისტები. ჯერ ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები ტარდება მიდრეკილ მდგომარეობაში, დროთა განმავლობაში - ჯდომა და დგომა.
კიდევ ერთი ვარიანტია ფეხების დამაგრება. ასეთი გაკვეთილების დროს მიზანშეწონილია ფეხის დამაგრება ბინტით ან ლენტის დამაგრების პრინციპის მითითება. ეს კეთდება სპეციალური ლენტებისა და თაბაშირის (ტიპების) დახმარებით. ამრიგად, დაზიანების რისკი მინიმუმამდე მცირდება, რადგან კომფორტული ლოსიონები ამაში დაგეხმარებათ. ეს პრინციპი ფართოდ არის ცნობილი პროფესიონალ სპორტსმენებში.
კიდევ ერთი მეთოდი არის კინეზიოლოგიური ლენტი. აქ ჰიპოალერგიული მასალისგან დამზადებული ბამბის წებოვანი ლენტები წაისვით ფეხზე. ეს უკანასკნელი სწრაფად შრება ფეხზე, ადვილად ფიქსირდება და არ იწვევს დისკომფორტის შეგრძნებას.
ზოგიერთი ექიმი სკეპტიკურად უყურებს ტერფის სახსრის დეფორმირებული ოსტეოართრიტის მკურნალობის მომდევნო მეთოდს. თუმცა, მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ მაგნიტოთერაპია, ელექტროფორეზი და ვიტაფონით მკურნალობა მნიშვნელოვნად აძლიერებს წამლების ეფექტს, ამიტომ შესანიშნავად ათავისუფლებს ტკივილს.
ყოველი მასაჟი უნდა ჩატარდეს სპეციალისტის მიერ და გაგრძელდეს დაახლოებით 15-20 წუთი. ამავდროულად, მოქმედებები ხორციელდება არა მხოლოდ ტერფის სახსარზე, არამედ გადადის მიმდებარე ადგილებში, რადგან ფეხის კუნთები აუმჯობესებს მთლიანი ფეხის მუშაობას. კურსი ჩვეულებრივ გრძელდება 2 კვირა 2 დღიანი შესვენებებით, მაგრამ მკურნალობის კორექტირება შესაძლებელია სპეციალისტის რეკომენდაციით.
ტერფის სახსრის ართროზის დროს დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული და მოიცავდეს ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ბოჭკოების, მინერალების გამოყენებას. ართროზის დროს კვება არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს მწირი. ნებისმიერ შემთხვევაში, მრავალფეროვანი კერძები კარგი და ჯანსაღია. ასევე მნიშვნელოვანი იქნება ვიტამინები ართროზისთვის. მათი მიღება შესაძლებელია როგორც ტაბლეტების დახმარებით, ასევე ხილისა და ბოსტნეულის ვიტამინების გამოყენებით.
დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, დაიცავით მთელი რიგი მარტივი წესები და ეს დაავადება არ გამოვლინდება.
მაგალითად, აკონტროლეთ თქვენი დიეტა. საერთოდ არ თქვათ უარი თქვენს საყვარელ მავნე პროდუქტებზე - ეცადეთ მათი მოხმარება მინიმუმამდე შეამციროთ.
მუშაობისას ან სპორტის დროს, ეცადეთ თავიდან აიცილოთ ტრავმები და მძიმე ტვირთი. თქვენი საყვარელი ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებლად გააკეთეთ გახურება. აკრძალულია ართროზის დროს ჩაჯდომა, მაგრამ თუ პაციენტმა თავი დააღწია დაავადებას და დაუბრუნდა თავის ძველ საქმიანობას, ეს უნდა გაკეთდეს რაც შეიძლება ფრთხილად. პაციენტებმა უნდა ატარონ კომფორტული ფეხსაცმელი. უპირატესობა მიანიჭეთ მაღალხარისხიან ფეხსაცმელს, რის გამოც ქუსლები უნდა მიატოვოთ.